Le Yoga est une quête de conscience, une méthode, des techniques, un mode de vie, une « science », une philosophie… né et développé en Inde, sur des bases expérimentales, comme source de santé, de calme et d’équilibre, il fait partie du patrimoine culturel et philosophique de la tradition indienne.

Le Hatha-Yoga est un ensemble de techniques, composé de postures (Asanas), de travail respiratoire (Prânâyâma) et de pratique de relaxation (Yoga-nidrâ). C’est une science du corps qui vise l’harmonie simultanée de notre être physique et mental.

Quand l’existence  nous paraît manquer d’harmonie, générant stress, déséquilibres, mal-être et désarroi, il faut prendre conscience qu’un regard d’amour suffit pour changer notre vie. Pratiquer le Hatha-Yoga nous apprend à modifier notre perception du monde et nous propose un chemin pour la transformer positivement.